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第一，走。在重新“学会”走路之后，坚持每天早上在家人的陪同下到附近的公园健身、散步，走卵石路2000步，上下楼梯100阶。
第二，说。因为脑梗塞损伤了语言功能，所以出院后坚持锻炼说话，每天熟读绕口令，以锻炼口齿。
第三，写。每天练习小楷字，每次书写100个字。
第四，算。经常练习珠算，以增强大脑的记忆功能。
第五，梳。早晚用手指“梳头”100下，促进头部血液循环，改善大脑的供血不足。
第六，吃。出院后，饮食一直以清淡为主：每天早上一袋牛奶、一个鸡蛋、50克馒头、一碗稀饭；中午吃面条，再加上瘦肉和大量蔬菜；晚上一碗稀饭、炒胡萝卜和青菜、一个鸡蛋。这几年来我几乎是南瓜、胡萝卜不离口，因为这些食品都有助于软化血管、防治便秘。
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