山药美白汤
主治功效：润肤美白、改善肤色
材料：鸡腿1只、新鲜山药600克、玉竹15克、白芷15克、枸杞15克、生姜2片
做法：
1、鸡腿洗净切块
2、将600毫升水注入锅中煮开后放入姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水冲洗干净
3、将1500毫升水注入锅中煮开后，放入鸡腿煮10分钟，放入其他材料用小火同煮半小时即可。
薏仁决明美白汤
主治功效：养颜美白、减肥、清肝火、治青春痘
材料：鸡腿1只、芹菜1棵、薏仁3大匙、决明子50克、枸杞1/2大匙、生姜2片
做法：
1、薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净
2、将1500毫的水注入锅中煮开后，放入姜片及洗净的鸡腿以中火煮2-3分钟去血水及油，取出用冷水冲洗干净后剥去鸡皮
3、将1500毫升的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时
4、将枸杞、决明子、芹菜（连叶子）加入做法3中以小火煮10分钟即可
薏仁绿豆美肤除痘汤
主治功效：养颜美白、消水肿、治暗疮、治脚气
材料：薏仁1杯、绿豆1/2碗、甘草3片、冰糖适量
做法：
1、薏仁、绿豆洗净用水泡4小时
2、将1500毫升的水注入锅中煮开后，放入薏仁、绿豆、甘草，改小火焖煮2小时
3、取出甘草，放入冰糖继续煮5分钟后，熄火焖1分钟即可
备注：因薏仁性凉，孕妇忌食薏仁；绿豆，味甘，性凉。豆类皆含有丰富的蛋白质和脂肪，与鱼、肉不同处是豆类为低脂肪食品，主要为不饱和脂肪酸，多吃也不会变胖。有清热解毒、治青春痘、降低血脂肪等功能，在夏天做解暑止渴的甜品最适合。
